ミニマリストに興味はあるけど、
「休日って何して過ごせばいいんだろう」と感じたことはありませんか。
モノを減らした先に何を楽しめばいいのか分からず、
気づけばスマホを見て1日が終わる。
そんな少しもったいない休日を、僕自身も過ごしていました。
せっかく時間はあるのに満たされない。
でも、お金のかかる趣味を増やしたいわけでもない。
そんな中で気づいたのが、
「シンプルな趣味ほど満足度が高い」ということでした。
実際に僕は、散歩・一人カラオケ・外食といった、
お金もモノも増えない趣味にハマるようになりました。
どれも地味ですが、
「いい休日だったな」と思える時間が増えています。
この記事では、ミニマリストの僕が実践している趣味と、
休日の過ごし方を紹介します。
ミニマリスト男の休日何してる？【結論と要約】
ミニマリスト男の休日は、特別なことをしているわけではありません。
散歩・一人カラオケ・外食といった、シンプルな行動で1日を過ごしています。
どれもお金やモノに頼らない趣味ですが、
「いい休日だった」と思える時間が増えました。
以前の僕は、休日といえば買い物や娯楽に頼り、
「何かを手に入れること」で満足しようとしていました。
便利そうな電化製品を買っても、
しばらくすると使わなくなり、
どこか満たされない感覚だけが残ることもありました。
しかしモノを減らしていく中で、
シンプルなことほど満足度が高いと気づきました。
この記事では、そんな体験をもとに、
ミニマリストの休日の過ごし方を紹介します。
ミニマリスト男の趣味3選【体験談】
モノを減らしてから、僕の趣味は大きく変わりました。
お金をかけたり、特別な道具を揃えたりするものではなく、
シンプルだけど満足度の高い趣味に自然と惹かれるようになったからです。
ここでは、実際に僕が続けている趣味を3つ紹介します。
1. 公園を歩く｜5km・1時間のリセット習慣
一番よく続いているのが、公園の散歩です。
湖の周りをぐるっと一周できるコースを、
だいたい1時間、5km以上歩いています。
毎日1万歩を目標にしているので、休日も自然と外に出る習慣がつきました。
歩きながらは、音楽やYouTube、Audibleを聴くことが多く、
ただの運動というより、自分と向き合う時間になっています。
不思議と、歩いているうちに頭が整理されて、
モヤモヤしていたこともスッと軽くなる感覚があります。
お金もかからず、準備もいらない。
それでいて、終わったあとにしっかり達成感があるのが、この趣味の魅力です。
2. 一人カラオケ｜誰にも気を使わないストレス発散
次にハマっているのが、一人カラオケです。
複数人で行くカラオケも楽しいですが、
一人だと選曲も順番も気にする必要がなく、
完全に自分のペースで楽しめるのが魅力です。
好きな曲を何度も歌ったり、
普段は歌わない曲に挑戦してみたりと、自由度がかなり高いです。
思いきり声を出すことで、ストレスもリセットされて、
終わったあとには気分がスッキリしています。
モノも増えず、その場で完結する趣味なので、
ミニマリストとの相性もかなり良いと感じています。
3. 行ったことのない外食｜ご褒美とマンネリ解消
3つ目は、行ったことのないお店で外食することです。
普段は節約を意識していますが、
たまに少しだけ贅沢をすることで、日常にメリハリが生まれます。
たとえば、少し高めの回転寿司や焼肉屋に行くなど、
「いつもよりちょっといい選択」をするだけで、
気分がリフレッシュされます。
また、初めてのお店に入るワクワク感もあり、
マンネリしがちな休日に新鮮さを与えてくれるのも大きなポイントです。
モノとしては何も残りませんが、
その分、体験としてしっかり記憶に残る。
ミニマリストらしいお金の使い方だと感じています。
ミニマリストの休日の過ごし方【リアルな1日】
ここまで紹介してきた趣味を、実際の休日の流れに当てはめると、こんな1日になります。
特別な予定があるわけではありませんが、
シンプルでもしっかり満たされる過ごし方になっています。
朝：散歩で1万歩を目指す
休日の朝は、ゆっくり準備をしてから外に出ます。
湖の周りを歩ける公園に行き、
だいたい1時間、5kmほど歩きます。
この時点で、1日の目標である1万歩にかなり近づきます。
歩きながらは、音楽やYouTube、Audibleを聴きつつ、
ぼーっと景色を見る時間も大切にしています。
朝の空気の中で体を動かすと、
それだけで**「今日はいい1日になりそうだ」と思える感覚**があります。
昼：一人カラオケでコスパよくリフレッシュ
散歩のあと、そのまま一人カラオケに行くことも多いです。
カラオケは、午前〜昼の時間帯に入ると料金が安いことが多く、
同じ内容でもコスパよく楽しめるのが魅力です。（※店舗による）
一人なので、曲選びや順番を気にする必要もなく、
完全に自分のペースで楽しめます。
しっかり声を出すことで、
ストレスも一気にリセットされて、気分が軽くなる感覚があります。
夜：少し特別な外食で1日を締める
夜は、その日の締めとして外食に行くことが多いです。
気になっていたお店や、
少しだけ普段よりいいお店を選ぶことで、
「休日らしさ」を感じることができます。
新しいお店に入るワクワク感もあり、
マンネリしがちな日常に変化を与えてくれるのもポイントです。
モノとしては何も残りませんが、
その分、体験としてしっかり記憶に残る。
1日を気持ちよく終えられる時間になっています。
こうして振り返ると、特別なことは何もしていません。
それでも、1日が終わるころには、
「いい休日だったな」と自然に思えるようになりました。
モノやお金に頼らなくても、
時間の使い方次第で満足度は大きく変わる。
それを実感できたのが、
ミニマリストになって一番よかったことかもしれません。
ミニマリストの趣味のメリット
ミニマリストの趣味には、シンプルだからこその良さがあります。
実際に続けてみて感じたメリットは、以下の通りです。
- お金がかからないのに満足度が高い
- モノが増えず、部屋も思考もスッキリする
- 継続しやすく、習慣化しやすい
- 心が整い、ストレスが減る
それぞれ簡単に解説します。
お金がかからないのに満足度が高い
散歩や一人カラオケなど、
大きなお金をかけなくても楽しめるのが特徴です。
それでも、1日を終えたときには
「ちゃんと時間を使えた」という充実感が残ります。
モノが増えず、部屋も思考もスッキリする
ミニマリストの趣味は、
道具やコレクションが増えにくいのが特徴です。
その結果、部屋が整いやすく、
余計なストレスを感じにくくなります。
継続しやすく、習慣化しやすい
特別な準備がいらないため、
思い立ったときにすぐ行動できます。
僕も散歩は気分で始めましたが、
今では自然と続く習慣になりました。
心が整い、ストレスが減る
歩いたり、歌ったりする中で、
自然と気分がリセットされていきます。
無理に発散するのではなく、自然と整う感覚があるのが大きな魅力です。
小さく始めるだけでも変わります。
いきなり全部やる必要はありません。
まずは10分歩くだけでも、
いつもと違う感覚を味わえるはずです。
ミニマリスト男性におすすめの趣味5選
ここまで僕の体験を紹介してきましたが、
ミニマリストと相性の良い趣味は他にもあります。
ここでは、モノが増えず、シンプルに楽しめる趣味を5つ紹介します。
筋トレ
自重トレーニングであれば、道具もほとんど必要ありません。
腕立てやスクワットなど、
自宅でもできるため、コスパが高く続けやすいのが魅力です。
健康維持にもつながるので、
習慣として取り入れる人も多いです。
読書
読書は、少ないモノで大きな価値を得られる趣味です。
特にミニマリストの場合は、
電子書籍を活用することで、本を増やさずに楽しめるのもポイントです。
👉 僕はAudibleを使って読書することが多いので、詳しくはこちらで紹介しています。
ブログ
自分の考えや体験を発信するブログも、
ミニマリストと相性の良い趣味です。
初期費用も比較的少なく、
積み上げることで資産にもなります。
実際に僕も、シンプルな生活の中で感じたことをブログに書いています。
👉 ブログについては、こちらのプロフィールで少し紹介しています。
サウナ
サウナは、物を持たずに楽しめるリフレッシュ方法の一つです。
短時間でもしっかり整う感覚があり、
ストレス解消やリラックス効果を求める人に人気があります。
料理
料理も、ミニマリストと相性の良い趣味です。
必要最低限の道具でも始められ、
日常生活と直結しているため、無駄になりません。
シンプルな食事を自分で作ることで、
生活全体の満足度も上がります。
趣味は「増やす」より「絞る」が大切です。
いろいろな趣味を紹介しましたが、
すべてをやる必要はありません。
むしろ、ミニマリストの場合は、
自分に合った趣味を少しだけ持つことが大切です。
数を増やすよりも、
一つひとつの満足度を高めることで、
日々の充実感は大きく変わっていきます。
ミニマリストの趣味の選び方
ここまでいくつかの趣味を紹介してきましたが、
大切なのは「自分に合ったものを選ぶこと」です。
ミニマリストの場合は、
以下の基準で選ぶと失敗しにくいと感じています。
- お金がかかりすぎないか
- モノが増えないか
- 一人でも楽しめるか
- 無理なく続けられるか
この4つを満たしていれば、
シンプルでも満足度の高い趣味になりやすいです。
逆に、準備が多かったり、お金がかかりすぎるものは、
続かずに終わってしまうことも多いと感じています。
まずは小さく試してみるのがおすすめ
「これ良さそう」と思ったものがあれば、
まずは気軽に試してみるのがおすすめです。
いきなり完璧にやろうとする必要はありません。
- 10分だけ歩いてみる
- 1曲だけ歌ってみる
- 気になっていたお店に入ってみる
それだけでも、
いつもの休日とは違う感覚を味わえるはずです。
まとめ｜シンプルな趣味ほど人生は満たされる
ミニマリストの趣味は、派手ではありません。
しかしその分、日常の中で無理なく続けることができます。
モノやお金に頼らなくても、
時間の使い方次第で、休日の満足度は大きく変わります。
僕自身も、
散歩・一人カラオケ・外食といったシンプルな趣味を通して、
「いい休日だった」と思える日が増えました。
もし今、休日の過ごし方に迷っているなら、
まずは一つだけでも、今日できそうなことから始めてみてください。
きっと、少しずつ変化を感じられるはずです。
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